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Yoga an der Ostsee/Dahme:Luftbild Jugendherberge Dahme
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Yoga an der Ostsee/Dahme:Hatha-Yoga an der Ostsee
Yoga an der Ostsee/Dahme:Hatha-Yoga an der Ostsee
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Yoga an der Ostsee/Dahme:Jugendherberge Dahme
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Yoga an der Ostsee/Dahme:Sinnes- und Wahnehmungsübungen beim Hatha-Yoga
Yoga an der Ostsee/Dahme:Sinnes- und Wahnehmungsübungen beim Hatha-Yoga
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Yogawochenende an der Ostsee

An diesem Wochenende lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und bekommen kreative Anregungen, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können.

icon_person_1 Programm der Reise

Lange, tiefe Atemzüge helfen Ihnen, in fordernden Situationen gelassen zu bleiben. Wenn Sie körperlich und mental erschöpft sind, wirken bewusste Dehnübungen entspannend und gleichzeitig vitalisierend. Bewusstes Atmen, entspannte stabile Körperhaltung und Konzentration der Gedanken bewirken innere Ruhe und mentale Stärke. An zwei Tagen lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und bekommen kreative Anregungen, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Das Wochenende ist für Anfänger ebenso geeignet, wie für Teilnehmer, die schon mit den Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen.


Programminhalte:
Grundprinzipien des Hatha-Yoga
Atemübungen (Pranayama)
Körperhaltungen (Asanas)
Tiefenentspannung (Body Scan/ Innere Reise)
Meditation
Thai-Yoga – Massage (Anleitung)
Yoga - Theorie


Fragen zum Seminarinhalt: Regina Bäter, Tel. 0179 – 49 39 423

Allgemeine Hinweise

Der Kurs ist aufgrund des Präventionsgesetzes §20
von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und wird mit max. 80 € bezuschusst. Fragen dazu richten Sie an Ihre Krankenkasse.
PDF Version der Reise (PDF)

Kontakt

Jugendherberge Dahme

Dahmeshöved 1
23747 Dahme / Ostsee

Tel: +49 4364 470173
Fax: +49 4364 470361

dahme@jugendherberge.de


Leitung
Annette Sandmann
Klaus Sandmann

Veranstalter

DJH-Landesverband Nordmark e. V.

Preise & Termine


27.10.17 - 29.10.17

2 Ü/VP im Zweibettzimmer
ab 16 Jahre: € 207,00 pro Person

Leistungen

  • 2 Übernachtungen mit Vollpension,
  • Programm wie beschrieben mit 10 Stunden Yogaunterricht. Yogamatten werden gestellt.
  • Leitung: Regina Bäter, Heilpraktikerin, Yogalehrerin (BYV)

Teilnehmerzahl

Mindestens 10 Teilnehmer
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