Hatha-Yoga-Wochenende

Hatha-Yoga zur Steigerung des Wohlbefindens

Gesundheit
Aufenthalt 3 Tage
Geeignet ab 18 Jahre
Geeignet ab 18 Jahre

An zwei Tagen lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yogas kennen und bekommen kreative Anregungen, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Das Wochenende ist für Anfänger genauso geeignet, wie für Teilnehmer, die schon mit den Techniken vertraut sind und diese intensiv üben wollen. Bewusstes Atmen, entspannte stabile Körperhaltung und Konzentration bewirken innere Ruhe und Gelassenheit.

Inhalte des Seminars: Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Tiefenentspannung, Meditation und Yogatheorie.

Den Teilnehmer steht der Sauna– und Fitnessbereich in der Jugendherberge kostenlos zur Verfügung. Bei Interesse bieten wir eine geleitete Einheit Thai-Yoga-Massage an.

Freitag

Nachmittags Anreise
18.30 Uhr gemeinsames Abendessen
19.30 Uhr Yoga zum Entspannen
Im Anschluss Nutzung der Sauna

Samstag

8 bis 9 Uhr Frühstück
10 Uhr Yoga am Morgen
12.30 Uhr Mittagessen
Nachmittags: Theorie und Praxis
Kaffee und Kuchen
18.30 Uhr Abendessen
19.30 Uhr Yoga zum Entspannen
Im Anschluss Nutzung der Sauna oder Bummel durch Lauenburg

Sonntag

8 bis 9 Uhr Frühstück
10 Uhr Yoga am Morgen
12.30 Uhr Mittagessen, Verabschiedung

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Yogamatte

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Allgemeine Hinweise

Das Programm ist für Rollstuhlfahrer nicht geeignet.

Leistungen
  • 2 Übernachtungen mit Vollpension im Einbett- oder Zweibettzimmer mit DU/WC,
  • 10 Std. Kursleitung, 1x Kaffee/Kuchen am Samstag, Mineralwasser während des Seminars, Nutzung des Saunabereichs der Jugendherberge
Termine & Preise

03.05.2019 - 05.05.2019

29.11.2019 - 01.12.2019

2 Ü/VP, Zweibettzimmer mit Du/WC :
ab 18 Jahre: 239,00 € p. Pers.
2 Ü/VP, Einzelzimmer mit Du/WC :
ab 18 Jahre: 269,00 € p. Pers.
Teilnehmerzahl
Mindestens 10 Teilnehmer
Höchstens 14 Teilnehmer
Letzte Rücktrittsmöglichkeit des Reiseveranstalters bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl: 31 Tage vor Reisebeginn.
Kontakt

Jugendherberge Lauenburg - Zündholzfabrik

Elbstraße 2

21481  Lauenburg 

Leitung

Gabriele Seidel

Träger

LVB Nordmark

Reiseveranstalter
DJH-Landesverband Nordmark e.V.
Rennbahnstraße 100
22111 Hamburg